大学受験真っ只中ですね★
受験生は連日の入学試験に疲れ切っているかもしれません
今回はそんな方にオススメのサウナについて書こうと思います
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サウナは脳を休める一番の方法
サウナにはどんなイメージがありますか？
暑くて苦しいところ…
なんて思う方も少なくないと思います。
私もそうでした…好き好んで入るようなところではないと
ですがある情報を耳にして興味がわきました。
『サウナに入ると脳が休まる』というのです。
詳しいメカニズムはここでは省きますが、
サウナに入ると脳をリラックスさせることができるんです( ﾟДﾟ)
実際にサウナに行くと頭がすっきりする感覚があり、
夜もよく眠れます！！
頭をフル回転する受験生や、仕事に疲れている人はサウナにGO！
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サウナの入り方
サウナの入り方というよりはサウナの後が大切です。
サウナに入ったら必ず『水風呂』と『外気浴(休憩)』をしましょう(*’▽’)
水風呂は最初はしんどいです…
でもだんだんとなれるので我慢しましょう（笑）
サウナ→水風呂→外気浴という流れを３～４セット繰り返すと…
ふわふわとなんだか気持ちがよくなってきます！
これを『ととのう』といいます。
サウナにハマる人はこのととのう感覚にハマるんですね(*^^)v
まだ体験したことがない方はぜひやってみてくださいね。
あともう少しで受験も終わります。悔いのないように頑張ってください！
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受験勉強をする環境をお探しの高校２年生のみなさん、
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