2022/06/03        コラム

良い習慣を手に入れる方法  ~STUDY GYM~

     

体育祭合唱祭修学旅行など楽しいイベントが

たくさんある季節ですね!

今年はたくさんの行事ができて勉強以外の学校生活も

充実しるのではないでしょうか?

今日は勉強を習慣化する方法について考えてみましょう。

すでにある習慣にくっつけて新たな習慣をつくる

みなさんが生活していく中で必ずする食事や睡眠、

移動などの前後に新たに習慣にしたいものをくっつけてみましょう。

例えば
★朝起きたらまずスマホでSNSをチェックする。
★ご飯を食べ終わったあとについ寝てしまう。
★電車に乗ったら音楽を聴く。
など、当てはまる人も多いのではないでしょうか。

『〇〇したら△△する』というのは皆さんの

なかで習慣になっています。

それを良い習慣に変えられたらいいのです。

食事、睡眠の前後、入浴中、電車の中…

毎日決まったタイミングで必ず行うこととセットになっている

習慣を考えてみましょう。

おそらくですがほとんどの時間がスマホをしていると思います。

やっぱりスマホは時間くい虫ですね(´・ω・`)

せめてゲームやSNSではなく学習アプリを開く習慣を身につけましょう!

毎日勉強をする習慣をつけたい人、ぜひスタディジム

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